Breaking News
Home / CASA E VIVERE / Alimenti da evitare di dare ai tuoi figli
Alimenti da evitare di dare ai tuoi figli

Alimenti da evitare di dare ai tuoi figli

Quando i bambini entrano nel mondo, sono puri e immacolati. I loro piccoli corpi non sono stati esposti agli elementi dannosi del mondo, incluso il cibo. L'industria alimentare degli Stati Uniti è piena di tutti gli alimenti che puoi immaginare, ma sono anche carichi di ingredienti tossici e disturbi inutili.

Ad esempio, la maggior parte degli alimenti commercializzati per i bambini (si pensi a succo, snack di frutta o caramelle) sono pieni di tre ingredienti: zucchero, sale o grassi saturi. In alcuni casi, gli articoli per giovani alla moda contengono tutti e tre.

Con questo in mente, valutiamo i colpevoli e diciamo quali alimenti dovresti evitare di dare ai tuoi figli.

Il colpevole: lo zucchero

Evitare di acquistare cibi o bevande che contengono le parole "zucchero aggiunto" sull'etichetta.

succo di mela

Aspetta, succo di mela? È uno dei primi drink che i bambini bevono dopo latte e acqua. C'è un motivo per cui i bambini lo adorano … zucchero! Il succo di mela appena preparato, direttamente dalle mele senza ingredienti aggiunti, ha un sapore molto diverso dal chiaro succo dorato distribuito nei negozi di alimentari americani. Evita di dare ai tuoi figli il succo di mela o qualsiasi altro succo contenente "zuccheri aggiunti" sull'etichetta.

Una bibita

Come il succo di mela, la soda contiene quantità esorbitanti di zucchero. In effetti, una singola soda contiene quattro volte la quantità giornaliera raccomandata di zucchero. Hou la la! Anche se i bambini adorano queste bevande analcoliche, scegli una scelta più naturale, come l'acqua frizzante. Attenzione, tuttavia, l'acqua gassata aromatizzata può ancora contenere i temuti "zuccheri aggiunti".

Bevande energetiche o sportive

Spero che tu capisca la tendenza che le bevande più popolari contengono livelli di zucchero folle, molto più di quanto tu voglia effettivamente consumare da tuo figlio. Non è necessario che un bambino beva bevande energetiche o anche bevande atletiche (come Gatorade); se il bambino trascorre tutto il giorno fuori al sole a bruciare calorie in eccesso, le arance fresche o le bacche con molta acqua sono un sostituto migliore.

Snack alla frutta

Queste mega-imprese possono essere fuorvianti perché ricordano a te, mamma amorevole, che gli snack di frutta sono snack salutari perché "sono fatti di vera frutta!" Non commettere errori, i sapori artificiali sono combinati con la piccola quantità di frutta reale, inoltre gli "zuccheri aggiunti" sono sempre elencati sull'etichetta.

Barrette Di Muesli

Le barrette Granola pubblicizzano anche l'affermazione "fatta con frutta vera". Ancora una volta, questi deliziosi snack contengono frutta vera e un sacco di zucchero aggiunto. Inoltre, i frutti all'interno di una barretta di cereali sono privi della loro fibra naturale (spesso si trovano nella buccia o nella polpa del frutto), e quindi sono anche solo un gusto dolce.

cereale

Hai capito lo schema subdolo dello zucchero; nascondersi in tutti i cibi e le bevande approvati dal bambino. I cereali per la colazione non sono diversi. Orecchini alla frutta, portafortuna, Captain Crunch – lo chiami! Se colpisce i bambini, probabilmente contiene zucchero. Leggi il lobo per notare quanto zucchero è bloccato in questi divertenti e potenti articoli per la colazione.

Il colpevole: sale

Il sale aggiunge sapore e può agire come conservante. Ma troppo sale sbilancia il tuo corpo.

Patatine fritte

Oh, le patatine sono fantastiche! Lo scricchiolio vale ogni boccone, e ora gli scaffali sono riempiti con tutte le combinazioni di sapori desiderabili. Tuttavia, queste fette di patate vengono fritte in olio di bassa qualità e condite con cucchiai di sale (ecco perché hanno un sapore così buono!). Tieni queste patatine croccanti lontano dai tuoi bambini per limitare l'assunzione di sale.

Mac n & # 39; formaggio in scatola

Maccheroni e formaggio sono un alimento base dell'infanzia. Sfortunatamente, questo non è un buon pasto per tuo figlio. Prima di tutto, i bambini hanno bisogno di sapere da dove proviene il loro cibo, dal momento che il formaggio non arriva in polvere in una lattina. Evita di nutrire i tuoi figli con le migliori marche (le opzioni biologiche possono essere un piacere!).

Il colpevole: grassi saturi

L'aumento del consumo di grassi saturi tende a ostruire le arterie.

Pizza surgelata

Alcuni negozi di alimentari hanno un'intera navata dedicata alle pizze surgelate. La crosta è carica di grassi saturi e i condimenti sono spesso alimentati con conservanti. Se i tuoi bambini hanno fame di pizza, non camminare nemmeno lungo questa navata ghiacciata. Prepara la tua pizza o acquistane una di alta qualità e biologica in una pizzeria della tua città.

Dolci surgelati

Quando sei di fretta o hai una babysitter in arrivo, i cibi congelati possono salvarti la vita. Ma possono anche essere considerati "cibo"? Le offerte di pollo, i bastoncini di formaggio, i cani di mais e i bastoncini di pesce contengono sia grassi saturi che grandi quantità di sale. Ancora una volta, se inizi a dare da mangiare ai tuoi figli questi alimenti, ne chiederanno continuamente di più. Prepara i tuoi filetti di pollo impanati o bastoncini di formaggio.

patatine fritte

Infine, patatine fritte, che accompagnano quasi tutti i pasti serviti in un ristorante. Ma questi spicchi di patate sono fritti in olio di scarsa qualità che solleva il tetto con livelli di grassi saturi, quindi sono pesantemente cosparsi di sale. Prepara patatine fritte a casa con patate fresche e olio d'oliva (al forno, non fritto).

Prendi la strada più lunga

Alla fine della giornata, è importante nutrire i tuoi figli. Frutta e verdura sono le migliori opzioni, ma hanno solo bisogno di mangiare qualcosa. Mentre dovresti evitare questi alimenti pieni di zucchero, sale e grassi saturi, trova altri modi per preparare deliziosi cibi a casa o acquistare migliori opzioni biologiche.

Altri articoli utili che potrebbero interessarti:

Check Also

collage0 "width =" 663 "height =" 643 "srcset =" https://i0.wp.com/www.olyat.com/wp-content/uploads/2020/05/collage0-1.jpg?w=1200 1200w, https://i0.wp.com/www.olyat.com/wp-content/uploads/2020/05/collage0-1.jpg?resize=300%2C291 300w, https://i0.wp.com /www.olyat.com/wp-content/uploads/2020/05/collage0-1.jpg?resize=1024%2C993 1024w, https://i0.wp.com/www.olyat.com/wp-content/ uploads / 2020/05 / collage0-1.jpg? resize = 768% 2C745 768w, https://i0.wp.com/www.olyat.com/wp-content/uploads/2020/05/collage0-1.jpg ? resize = 982% 2C953 982w, https://i0.wp.com/www.olyat.com/wp-content/uploads/2020/05/collage0-1.jpg?resize=366%2C355 366w "size =" (larghezza massima: 663 px) 100 Vw, 663 px

Fairy Godmother Mouse Schema uncinetto gratuito

Non sono una bambina da molto tempo e ho i miei figli. Ma a volte …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *